その肩こりの原因って知ってる？

こんにちは！

むさし鍼灸整骨院東大宮院です！

最近はまだ梅雨なのに？

夏本番前なのに、毎日暑い！！

少し動くだけでダラダラ・・・

大変な毎日ですね。

では最近、当院で多いお悩みについてお話しさせていただきます！

特に多いなと感じるのは「肩こり」です。

デスクワークや勉強、日々スマホを使わない日なんてほとんどないと思います。

そのようないわゆる「猫背」の姿勢により肩こりが引き起こされることがほとんどです。

写真のような姿勢。

なにが問題になるか紐解いていきましょう！

まずは頭の位置です！

かなり前にせり出しているいるように見えます。

これは前方頭位という状態です。

そしてこの前方頭位になることで、首の骨（頚椎）が歪み、

ストレートネックになります。

ストレートネック＝スマホ首と言われることも多いです！

頭はとても重いので、適切な位置から前に出てしまうことで、頭を支える力がより必要になります。

周りの筋肉は余計に力を必要とするので、

「肩こり」になりやすい状態になります。

さらに肩の位置に注目です。

この状態を巻き肩といいます！

デスクワークやスマホを使うときもこのような姿勢になりやすいのではないかと思います！

この状態は、肩甲骨が正しい位置から外側に移動してしまっている状態です。

このような姿勢をしていると

「肩こり」がどんどんひどくなってしまいます。

なので、いつもこうだし！なんて諦めないで、自分の現状がどうなっているのか？知りたいというのもOKです！！

お気軽にむさし鍼灸整骨院東大宮院にお問い合わせください！！